Москва °C

Последние новости

20:58
Honor X7 получил автономность как в iPhone 13 Pro Max всего за 250 евро
20:58
Водителям во Флориде запретили слушать громкую музыку
19:15
Печать фотокниг в Москве: причины популярности и где заказать?
21:35
В Турции медведь попал в ветеринарную клинику
21:35
Перуанские индейцы будут вызывать дождь для борьбы с засухой
21:35
В Британии обнаружили руины нормандской деревни
20:57
Справка 079/у - что это и для чего она нужна
21:14
Казино онлайн с автоматами – брось вызов своей удаче
20:16
Ежедневные прогулки снижают риск развития сосудистой деменции в несколько раз
20:16
Стали известны новые подробности о проведении аттестации медицинских работников в РФ
15:35
Игры для отдыха в онлайн-казино Эльдорадо – игровые автоматы
23:51
Аппарат NASA зафиксировал момент столкновения кометы с Солнцем
20:53
Мультифункциональные гели: в чем их польза
19:03
Нерудные материалы: разновидности и сфера применения
20:51
Бальзаковский возраст: одеваемся практично, модно и стильно
16:58
Впервые в истории зрители смогли увидеть изображение «Титаника» в разрешении 8 000К
16:13
Преемником Черчесова может стать Йоахим Лёв
15:37
Флойд Мейвезер вызывает Макгрегора на реванш
эксклюзив
21:25
Выбор букмекерской конторы — на что обращать внимание
16:30
Пляжный отдых и интересные туры в Египте из Москвы
19:57
Первый номер Драфта НХЛ-2022 начнет сезон в третьем звене «Монреаля»
17:48
Лицензионная букмекер контора Pin Up: ставки на киберспорт Казахстан
17:28
Покупка прав в России: что нужно знать водителю
17:23
Рейтинг онлайн казино – выбор площадки для игры в слоты
17:22
Преимущества и игровой ассортимент лицензионного Pin Up казино
20:15
Ставки на футбол – как работает система «Кавер»
00:23
Достопримечательности Турции
08:28
Уровень счастья – как вернуть в жизнь краски радости?
08:20
Диваны Pushe – качественная и удобная мебель для всей семьи
23:50
Лига Европы: «Реал Сосьедад» должен уходить в отрыв
Больше новостей

Ежедневные прогулки снижают риск развития сосудистой деменции в несколько раз

Здоровье
318
0

Врач-невролог Ксения Шевцова 18 августа сообщила, что снизить риск сосудистой деменции и отстрочить ее наступление очень просто, достаточно лишь ежедневно гулять на свежем воздухе и заниматься физической активностью не менее трех раз в неделю.

Регулярный спорт и прогулки улучшают кровообращение в организме, кровь быстрее насыщается кислородом и головной мозг получает его в большом количестве и имеет возможность продолжать функционировать как в юном возрасте.

Кроме этого, врач рекомендует изучать иностранные языки, стихи, много читать, много общаться. Когнитивный тренинг также положительно влияет на состояние мозга и позволяет избежать развития многих невротических заболеваний.

Также Шевцова сообщила, что значительное влияние имеет питание. Очень важно правильно сбалансированно питаться, чтобы организм получал необходимые полезные вещества и не загрязнялся токсинами.

0 комментариев