Москва °C

Последние новости

00:56
Подготовка к ЕГЭ в 2024 году – рост спроса на репетиторов
23:16
Парижская неделя моды устанавливает тренды осени и зимы 2024/2025: от многослойности до возвращения твида
21:10
Мировые производители шоколада адаптируются к росту цен на какао-бобы
21:00
Артемий Панарин достиг новой вехи в истории "Нью-Йорк Рейнджерс"
эксклюзив
22:10
Россия продлевает запрет на экспорт семян рапса до конца лета 2024 года
20:59
Поморские народные песни в новом звучании – сочетание с рэпом
эксклюзив
08:52
Эксперт поддержала связь ипотечных ставок с количеством детей в семье
09:51
Алексей Папин добился победы нокаутом на боксерском турнире в Майкопе
23:04
Бюро письменных переводов: залог успешного международного сотрудничества
21:03
Инициатива профсоюзов: предложение по корректировке расчета больничных выплат
17:54
Гарантии справедливости игры в онлайн казино
23:38
Технология нанесения механизированной штукатурки
23:32
Звуковое оборудование для мероприятий: как не переплатить и не потерять в качестве
14:45
Как доставка бетона в Красноярске меняет правила игры – стройка без забот
22:31
Эволюция правил НХЛ: Глубокий анализ предложений генеральных менеджеров
18:19
Как жироуловители улучшают систему канализации – чистое решение для вашего бизнеса
17:41
Преимущества обслуживания лабораторного оборудования в Санкт-Петербурге
16:50
Минтруд России анонсировал увеличение размера пособий по беременности и уходу за ребенком
09:33
Лучшие легальные букмекеры России с бесплатными фрибетами
23:39
Игровой автомат Reel Catch – призы в казино Вулкан 24
23:31
Игровые слоты в Casino Pharaon – исследуй медовую страну с Sweet Life 2
22:59
Игровое Casino Pharaon – слот Fruits'n Royals: экспертные советы и стратегии
13:30
Как сайты поиска авто изменяют правила игры при покупке машины – переключите скорость на максимум
23:51
Покерные комбинации по старшинству: основы составления и виды
21:09
Интеграция металлических дверей в интерьер – современный крепость
21:00
Суперсайты СПб – как наружная реклама изменяет лицо бизнеса
09:53
Онлайн казино Джойказино – игровой автомат Book of Ra Magic: от бесплатной игры до призов
22:25
Биткоин казино: принципы выбора площадки
22:08
5 ключевых преимуществ торговли на финансовых рынках
22:26
Слоты в LEON casino – игровой аппарат Star Joker: от новичка до профессионала
Больше новостей

Занятие пилатесом – ключевые моменты

Публикации
2437
0

Большинство жителей мегаполисов ведут сидячий образ жизни. В результате люди уже в раннем возрасте начинают испытывать серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы решить эту проблему необходимо хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Фитнес-центр «ТЕРРАСПОРТ» приглашает всех желающим провести время в компании любителей здорового образа жизни. Современный пилатес позволяет без больших усилий поддерживать себя в превосходной физической форме. Чтобы добиться успеха необходимо со всей серьезностью подходить к процессу тренировки.

Занятие пилатесом в фитнес-центре «ТЕРРАСПОРТ»

Стремительно набирающий популярность пилатес помогает не терять мышечный тонус. Вопреки расхожему мнению данным видом спорта могут заниматься не только молодые люди. Возраст большинства посетителей нашего фитнесс-центра превышает 40 лет. Несмотря на это женщины чувствуют себя очень уверено во время тренировок на снаряде. По мнению специалистов, к основным преимуществам занятий пилатесом можно отнести:

  • развитие физической силы;
  • коррекция осанки;
  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление мышечного корсета;
  • улучшение гибкости.

Для людей впервые посетивших наш центр мы предлагаем попробовать комплекс упражнений получивший название PILATES BASIC. Вам необходимо будет выполнять простые задачи, призванные развить координацию движений. Данные упражнения можно выполнять всем посетителям фитнес-центра. После нескольких занятий вы сумеете попробовать свои силы в упражнениях с обручем. Подобные тренировки позитивно влияют на позвоночник человека. На протяжении всего занятия посетитель фитнес-центра находится под пристальным вниманием опытного инструктора. Вы сможете услышать квалифицированный совет, позволяющий получить больший эффект от упражнений.

Если человек легко справляется с заданиями, то ему разрешают повысить уровень сложности. На этом этапе упражнения выполняются при помощи специально разработанных снарядов для пилатеса.

Уже после нескольких занятий вы почувствуете значительное улучшение общего состояния здоровья.

0 комментариев