Москва °C


Последние новости

18:42
Евростат зафиксировал рост цен на недвижимость
01:22
Казино Плей Фортуна – испытай свою удачу
23:30
Самая красивая девушка Беларуси будет работать в колхозе
эксклюзив
21:28
Окна из ПВХ или дерева: что выбрать?
11:54
АН-124 «Руслан» больше производиться не будут
эксклюзив
00:06
Бесплатные игровые автоматы в стильном Азино777
21:59
Удивительный простор из качественных представлений – «Сказкин дом»
21:25
Эффективность мёда для похудения
18:42
Продажи недвижимости в Москве увеличились вдвое
эксклюзив
23:14
Собственный бизнес на продаже разливных духов
23:12
КДМ – универсальная техника
22:02
Граница между веселыми и серьезными вещами найдена: «ЛабиринТум»
21:34
Лестница второго этажа с перилами из нержавеющей стали
11:48
РД-180 будет использоваться в пилотируемых полетах
23:05
Необходимые, но проходящие весело курсы английского в Алматы
11:56
Проект «Армата» могут упростить
23:20
Почему металлопластиковые окна лучше обычных?
23:16
Мишка из роз - новинка в мире подарков
20:00
Перед музыкальным фестивалем «Высоцкий.Фест» будет проведена пресс-конференция
04:00
Джулия Робертс меняет имидж
22:43
Засоры в квартирах: причины, этапы устранения, распространенные технологии
22:50
Крупные выигрыши на автоматах Вулкан
22:42
Ипотечный кредит: плюсы и минусы | Выгодно ли брать ипотеку
19:46
Агрегаторы партнерских программ на Seoded
14:16
Портал программного обеспечения FreeSoft
14:11
Общество по защите прав потребителей в Санкт-Петербурге
23:57
Как познакомится с мужчиной?
18:57
Массовая СМС рассылка
18:08
Керамзитобетон: технические особенности и применение изделий
18:03
Краткий словарь терминологии кредитования
Больше новостей

Занятие пилатесом – ключевые моменты

Публикации
325
0

Большинство жителей мегаполисов ведут сидячий образ жизни. В результате люди уже в раннем возрасте начинают испытывать серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы решить эту проблему необходимо хотя бы несколько раз в неделю заниматься физическими упражнениями. Фитнес-центр «ТЕРРАСПОРТ» приглашает всех желающим провести время в компании любителей здорового образа жизни. Современный пилатес позволяет без больших усилий поддерживать себя в превосходной физической форме. Чтобы добиться успеха необходимо со всей серьезностью подходить к процессу тренировки.

Занятие пилатесом в фитнес-центре «ТЕРРАСПОРТ»

Стремительно набирающий популярность пилатес помогает не терять мышечный тонус. Вопреки расхожему мнению данным видом спорта могут заниматься не только молодые люди. Возраст большинства посетителей нашего фитнесс-центра превышает 40 лет. Несмотря на это женщины чувствуют себя очень уверено во время тренировок на снаряде. По мнению специалистов, к основным преимуществам занятий пилатесом можно отнести:

  • развитие физической силы;
  • коррекция осанки;
  • стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
  • укрепление мышечного корсета;
  • улучшение гибкости.

Для людей впервые посетивших наш центр мы предлагаем попробовать комплекс упражнений получивший название PILATES BASIC. Вам необходимо будет выполнять простые задачи, призванные развить координацию движений. Данные упражнения можно выполнять всем посетителям фитнес-центра. После нескольких занятий вы сумеете попробовать свои силы в упражнениях с обручем. Подобные тренировки позитивно влияют на позвоночник человека. На протяжении всего занятия посетитель фитнес-центра находится под пристальным вниманием опытного инструктора. Вы сможете услышать квалифицированный совет, позволяющий получить больший эффект от упражнений.

Если человек легко справляется с заданиями, то ему разрешают повысить уровень сложности. На этом этапе упражнения выполняются при помощи специально разработанных снарядов для пилатеса.

Уже после нескольких занятий вы почувствуете значительное улучшение общего состояния здоровья.

0 комментариев