По данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место по уровню смертности в мире. Поэтому ключевое значение имеет забота о своем здоровье еще с молодости, которая включает адекватные физические нагрузки и здоровое питание.

Поведенные сотрудниками университета Копенгагена исследования повседневного меню 57 тысяч добровольцев позволили им сделать вывод о том, что рацион питания стран Скандинавии является наиболее полезным для сердца и сосудов.

Для тех, кто не знаком с основным ежедневным меню жителей этого региона, сообщаем, какие продукты защищают сердечно-сосудистую систему от болезней: это ржаной хлеб, овощи, фрукты, а также большое количество рыбы, заменяющей красное мясо.