Москва °C


Последние новости

15:41
«Спартак» расстался с полузащитником Денисом Глушаковым
15:35
Открытие корейских секретов красоты: взгляд на последние мировые тенденции
23:35
Как выбрать белое вино для застолья
20:41
Видео Мастер – конвертор нового поколения
21:33
Елизавета II и Кейт Миддлтон появились вдвоем на публике
эксклюзив
20:51
Вид на жительство в Европе
18:23
«Мосзайм» – деньги в кредит на выгодных условиях
13:12
Лесное купание способствует снятию стресса
01:49
Как добиться успеха в азартной игре на слоте Золото Фараона онлайн?
21:28
По всей территории России пройдут одиночные пикеты
20:01
Увлекательный отдых на деньги в компании видео слотов в Вулкан
17:44
SendExpert – платформа для Email-рассылки
14:34
Рассадка гостей в конференц-зале
14:18
Кипрский паспорт: стоимость и выгода гражданства за инвестиции
14:04
Играть в Starblast в клубе онлайн - Вулкан 24
16:36
Компания «Альдетранс» – доставка сборных грузов
14:17
Сделать ставки на баскетбол NBA прямо сейчас
13:57
Корейская косметика на рисовой воде... Это просто находка для женщин!
00:38
Сайты знакомств: особенности и потенциальные возможности
21:30
1хБет и партнерская программа
15:25
Игровые автоматы Вулкан Вегас – настроение в Wonder Woman Bullets & Bracelets
14:12
Мебель в кабинет директора: как подобрать
18:30
Казино Вулкан 24 онлайн – Sweet Treats для игры
17:55
Автоматы для игры онлайн – Admiral777 и настроение
13:11
Ставки на спорт - Parimatch онлайн и классика
00:40
Поиск работы в Пскове – тоже труд
23:30
Слоты и онлайн развлечения в Azino777
23:02
Рак поджелудочной железы: первые печальные ласточки
00:49
Какую максимальную ставку по займам могут устанавливать МФО?
20:08
Ставки на спорт - БК Parimatch радует участников
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
668
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев