Москва °C


Последние новости

14:09
Дочь Ларисы Гузеевой поделилась воспоминаниями о встрече со своим возлюбленным
14:08
В России сократилось количество разводов
14:08
Ия Остегрем - скандинавская длинноногая красавица
14:08
Отзывы о БК: за и против
14:18
Собчак и Богомолов устроили бракосочетание с катафалком
22:08
Что такое капы для отбеливания зубов: выясняем, насколько безопасно их применение и как быстро можно добиться результата
15:32
Онлайн космолот - вытащи свой шанс получить приз в цирковом шоу на игровом слоте Roll Up! Roll Up в игровом клубе!
21:19
Игровой слот Bikini Party - солнечный праздник в бикини в клубе Вулкан онлайн
15:31
Онлайн казино Спин Сити L – игровой слот Lion's Pride и львиная Удача
16:24
Ученым удалось восстановить зубную эмаль
14:00
Онлайн зеркало 1Win - спортивные ставки приносят доход
09:25
Бонус код на золотой кубок - фавориты активных геймеров
01:28
Строительные материалы: основные виды и свойства
01:26
Получить кредитную карту без справок о доходах
01:24
Имитация бруса: характерные особенности и свойства
17:02
Расчет внутренней нормы доходности - ваша прибыль у вас в кармане
17:19
«1х Ставка» – букмекерская контора с промокодами
12:00
«Металл Профиль» – поставщик металлочерепицы и профиля
15:04
Зеркало для ванной с подсветкой – стильное решение для современных интерьеров
17:14
Конструкторы сайтов – особенности и преимущества
22:44
Мария Оз - девушка с инопланетным взглядом стала известной моделью
эксклюзив
22:44
Какие изменения произошли на отечественном рынке металлоконструкций за прошедший год
22:12
Известная топ-модель чуть не родила прямо на подиуме
22:56
Новый iPhone будет не дешевле предыдущего, но получит оригинальный стилус
22:51
Новый смартфон начального уровня от LG: мощный и стильный
14:00
Казино Рокс - ваша быстрая регистрация и игра онлайн на слотах
13:30
Казино Император - преимущества виртуальной площадки для азартных развлечений
13:19
Онлайн Айс - успешная игра в шикарные слоты
13:14
Казино Адмирал Х - поощрение и прибыль в клубе онлайн
23:56
Клуб Azino777 - слот машины про еду, привлекающие аудиторию на азартный ресурс оф сайт
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
714
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев