Москва °C


Последние новости

01:02
Кейт Мосс откажется от употребления алкоголя
20:16
В Афганистане не прекращаются теракты
20:00
Материалы и покрытия для офисной мебели
01:30
Этапы строительства складов и ангаров из металлоконструкций
01:30
Хвойный брус – один из лучших пиломатериалов в строительстве
21:32
Новые игровые автоматы в режиме онлайн популярного клуба
20:09
Женщинам в Каире лучше не появляться
эксклюзив
13:51
Игровые автоматы онлайн – подробности бездепозитного бонуса
00:43
Игровые автоматы онлайн – ключевые преимущества для геймеров
00:40
4 вещи, которые увеличат шансы на выигрыш на игровых автоматах
20:05
В России введут страхование в такси
20:00
Особенности изготовления и преимущества использования торговых стеллажей
19:30
Как можно получить кредит безработному?
13:29
Игровые автоматы онлайн – информация о новом развлечении
13:34
Игровые автоматы онлайн – инструкция начинающим
11:44
Работа, как причина развития алкоголизма и психических заболеваний
00:01
Аппараты для электромуфтовой сварки – важные особенности
20:00
Игровые автоматы онлайн – как пользоваться системой?
05:00
Энергетическая безопасность в Костроме
эксклюзив
19:04
Стивена Сигала вызвали на боксерский поединок
эксклюзив
18:10
ТОП-3 повода получить хорошие оценки в аттестате
18:00
Экологичный и красивый дом это мечта или реальность
17:33
Фильм «Оно» стал самым кассовым ужастиком за последние 40 лет
17:30
Трактор МТЗ 82.1
17:30
Немного об истории азартных игр
12:33
Игровые автоматы онлайн – альтернативный выбор для отдыха
20:02
ГаминаторСлотс - популярные игровые автоматы для проведения досуга
12:37
Игровые автоматы онлайн – 3 решения для положительной игры
23:54
Аренда бытовок - простое жилье на любой случай
18:00
Вскрытие и установка замков в СПб - подробности процедуры
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
296
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев