Москва °C


Последние новости

00:57
Пиво вновь вернут на футбольные матчи?
00:54
Смертин готов заплатит за ущерб причинённый в результате ДТП с его участием
23:00
Все, что нужно знать о профиле для гипсокартона
23:00
Полное погружение: новые технологии российских разработчиков в игровом VR
22:55
Букмекерские конторы в Таджикистане – 1хБет лучший выбор
22:30
Какие услуги оказывают детективные агентства
14:33
Онлайн Admiral X - особенность слота с функцией Respin и представления о RTP
22:35
Готов результат мониторинга отпускных цен на строительные материалы в Москве за октябрь
17:16
Российский нападающий не выходит на связь с турецким футбольным клубом
16:00
Игровой Вулкан - некоторые мифы об развлекательных аппаратах
03:20
На Широкой Речке возведут второй образовательный центр
04:37
В Гостиноо дворе в Москве открылась международная реставрационная выставка
00:06
Онлайн CS:GO в БК Горилла - заработай на ставках, используя рациональный подход
04:36
Строителями крупнейшего небоскреба на Кипре, была сделана археологическая находка
23:43
Limehd.tv – телевиденье без ограничений
04:55
Как выбрать брокера для онлайн-торговли
01:05
Вулкан Оригинал - место, где можно наслаждаться азартом бесконечно
23:18
Игровой слот в зеркале GMSlots - игра Lolly Land онлайн
22:48
Гаминаторы GMS Slots – «вкусная» игра в Halloween Fortune онлайн
22:29
Дом из бруса – надежность и долговечность вашего жилья
21:11
Работа поваром - преимущество профессии
17:40
Виды и преимущества навесов для автомобилей
23:39
Коррекция прикуса: почему важно это делать
23:29
Газоанализаторы: виды и принципы работы
22:31
Экономические выгоды от субподрядного найма иностранных работников
22:18
Клуб Джойказино – игровой слот Lucky Paradise и райский остров
18:02
Квартиры от застройщика Linevich Group – недвижимость для вашего применения
14:30
Школьная и повседневная одежда для ваших детей 2019-2020 - что выбрать?
23:29
Как правильно ухаживать за шубой из соболя?
16:57
Игровые автоматы онлайн - это намного больше, чем игры
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
746
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев