Москва °C

Последние новости

12:48
Сауль Альварес устроил драку во время презентации ноябрьского боя
эксклюзив
12:36
Тренер «Барселоны» не отреагировал на вопросы во время пресс-конференции
12:26
В Роскомнадзоре появится реестр социальных сетей
12:21
Латвийский сейм согласился на отказ от Георгиевских лент
12:31
Рашида Арсанукаева дисквалифицировали в Австрии на 48 матчей
12:21
Очевидицы событий в Перми рассказали о стрельбе в университете
12:32
Квалификацию Australian Open могут вновь провести на Ближнем Востоке
эксклюзив
12:26
Отозванный посол Франции в США возвращается
12:24
Ученые выяснили, что в России возник новый штамм коронавируса
эксклюзив
17:43
Игровое казино Вулкан – секрет щедрости игровых слотов
12:34
Стало известно имя талисмана Чемпионата мира по волейболу
02:00
Картон – оптимальный упаковочный материал по доступной цене
11:49
Пари Матч на айфон – киберспорт для надежного участия
13:36
Дмитрий Песков: «Границы между регионами России не будут закрыты»
13:36
Жители России стали негативно относиться к продовольственному эмбарго
13:35
Преемником Черчесова может стать Йоахим Лёв
13:34
Массажные матрасы
07:33
Особенности и преимущества технологии eSIM
01:00
Домашние кабинеты «Фабиан Смит» от ведущих дизайнеров мира
00:27
Соцопрос выявил, сколько американцев готовы привиться от коронавируса
эксклюзив
00:00
Производят ли в России мобильные телефоны?
22:38
Обмен биткоин на гривны – где и как лучше провести
20:30
Даниэль Кормье: «Сомневаюсь, что Нурмагомедов появится в октагоне в 2020 году»
22:41
Полезные «фишки» для удалённой работы
10:30
Как осуществить Parimatch вход в личный кабинет с компьютера и смартфона
19:53
Игровые автоматы на деньги – удивительные развлечения онлайн
21:58
Особенности выбора мотора для лодки: электрический или бензиновый
13:05
Фундамент для забора
12:58
Биткоин – последние актуальные новости
01:33
Huawei Matebook d15 – новое поколение универсальных ноутбуков от Хуавей
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
1041
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев