Москва °C


Последние новости

01:09
Рождественский Сад в Берлине
01:08
Все лишнее оставляйте в прошлом году
12:30
Как вызволить автомобиль со штрафстоянки: памятка для законопослушного водителя
23:17
Стало известно, как будут выглядеть Samsung S9 и S9+
эксклюзив
23:16
Автоматы — для тех, кому нужно больше
01:16
Строительство банных пристроек под заказ
23:00
Жители Эквадора не на шутку переполошились
16:28
Новые игровые автоматы онлайн – в чём популярность?
00:21
Компенсация за отказ в посадке и другие проблемы с рейсом
00:18
Особенности строительства каркасных домов
18:54
Ставить на спорт – просто и удобно
11:42
Концептуальный дом в бетонной трубе
эксклюзив
00:45
Металлодетекторы – обеспечиваем правильный контроль в помещении
00:43
Что такое элитный сейф и зачем он необходим?
00:09
Игровые автоматы – начинаем зарабатывать ресурсы
18:58
Что из себя представляет расписной покер?
13:18
Бесплатные игровые автоматы – досуг стал ещё ярче и доступнее
12:54
Подарки коллегам на 8 марта: 5 актуальных решений от ipgifts.ru
06:30
Греющий кабель с минеральной изоляцией Raychem HAA1N3300
00:48
Взлом элитных сейфов. Медвежатники против производителей
00:46
Портновский манекен
20:04
Почему некоторые предпочитают играть на игровых автоматах?
12:41
Калькулятор расчета стоимости ОСАГО
08:30
Платные или бесплатные игровые автоматы – выбираем оптимальный вариант
19:30
Акции концерна Adobe Systems могут вырасти в стоимости
эксклюзив
19:20
Секреты игровых автоматов онлайн
17:30
Как встречают Новый год в разных странах
17:00
Особенности игровых автоматов онлайн
17:00
Играй и выигрывай с Вулканом на игровых автоматах онлайн
15:53
Мебель из шпона: почему ее стоит купить?
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
361
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев