Москва °C

Последние новости

00:48
ЧЭМК переводит часть сотрудников на четырехдневную неделю
00:46
РусГидро меняет прописку: центр принятия решений переезжает в Красноярск
00:38
Казахстан требует контроль над газовым заводом от Eni и Shell
18:46
Увеличение стоимости контейнерных перевозок из Китая: последствия для российского импорта
00:48
Глава «Сбера» рассказал о вызовах для сектора в 2026 году
13:32
Пятизвездочный отель появится в Тверской области к 2027 году
эксклюзив
15:48
Россия увеличила экспорт коксующегося угля в Индию
13:32
Глава РФПИ анонсировал встречу с Илоном Маском
01:42
Госдума предлагает обязать матерей предъявлять новорожденных врачам после домашних родов
17:13
Сбытовая нагрузка на Кавказе: власти планируют разгрузить «Россети»
13:33
Биткоин превысил $87 тыс. после падения из-за пошлин США
13:32
Клаус Шваб покидает пост главы попечительского совета ВЭФ
11:48
Bybit приостанавливает банковские операции в долларах США
13:32
«Почта России» обозначила проблемные зоны после аудита Счетной палаты
11:57
Овечкин впервые забросил шайбу в овертайме плей-офф НХЛ
18:45
Ужесточились правила покупки сим-карт для иностранцев
18:37
Главные тренды мужской моды на лето 2025. Свобода, цвет, технологии
12:10
«Магнит» заплатит за песню «Нас не догонят»: решение суда
15:46
«Mystic Manor» – игровой автомат в Мартин Казинос характером: тайны, сокровища и доза адреналина
22:11
Техника безопасности при монтаже электроприборов в ванной: правила и рекомендации
22:10
Страхование - где выгоднее?
22:04
Диагностика причин частого срабатывания УЗО: от утечки тока до неисправности приборов
11:27
Складские тележки – как из рутинной перевозки сделать прибыльный процесс
18:21
Обзор слота в Мартин казино – Book of Shadows: где мистика встречается с шансом
09:27
Прах – это форма памяти: зачем люди выбирают кремацию
01:25
Праздник в каждом жесте – как детские представления меняют восприятие реальности
15:04
Алюминий, который не ржавеет — как остеклить террасу и веранду с умом
14:58
Автомобиль Хавал H3 – честный внедорожник, который не строит из себя премиум
00:09
Онлайн-покер по правилам – как играть и выигрывать в Казахстане легально
14:46
Японская формула молодости – как коллаген Spocolla запускает внутреннее обновление
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
1565
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев