Москва °C


Последние новости

19:10
Названы наиболее безопасные автомобили
эксклюзив
19:06
Организаторы «Евровидение 2018» определились с местом проведения конкурса
01:21
По каким критериям нужно выбирать подушку для сна?
01:08
Какая основная задача металлопроката?
00:58
Victoria’s Secret открывает собственную выставку
эксклюзив
00:57
Выставка года в Венеции: «Сокровища затонувшего корабля «Невероятный»
00:00
Что получает человек при ремонте iPhone в сервисном центре?
23:00
Зачем нужна замена и вскрытие дверных замков?
19:03
Проведение Каннского кинофестиваля омрачено угрозой теракта
00:30
Игровой автомат Алхимик в казино онлайн «Вулкан»
00:00
Как поехать с ребенком в Италию
00:00
Особенности калькулятора ОСАГО
19:01
Клинсманн назвал своего фаворита в ЧМ 2018 года
21:29
Перевозка строительной техники – дело профессионалов
21:26
Цены на составление смет
00:00
Выбираем смеситель для кухни
00:00
Movavi Screen Capture Studio - захват видео с экрана стал проще!
00:00
Рынок Форекс и его особенности
23:05
Tesla Model 3 проходит тестирование
23:00
Начал свою работу юбилейный Каннский кинофестиваль
00:00
В чем преимущества «Амедиатеки»?
23:00
«Монако» отпразднуют свое чемпионство вместе с 50Cent
17:15
По желанию клиента Bentley заменит натуральную кожу салона авто на «растительную»
17:11
Стало известно о серьезной болезни одного из фаворитов «Евровидение 2017»
14:19
Новая достопримечательность Майами: музей науки
эксклюзив
23:00
Особенности анонимного лечения наркозависимых
17:13
Компания Qatar Airways стала спонсором Чемпионата мира по футболу 2018
10:26
В тройке фаворитов «Евровидение 2017» произошли изменения
эксклюзив
10:26
«Киного» и пару слов о кино
00:11
ЧМ 2018 будет сопровождаться видеоповторами
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
168
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев