Москва °C


Последние новости

14:50
Появилась информация о том, когда ожидается выход новой флагманской модели Xiaomi
14:48
Госдума собирается запретить рекламную трансляцию внутри фильмов
14:00
Стали известны главные фавориты «Евровидение 2017»
11:30
Trade12 Forbes написал о Форекс брокере
15:00
Открытие двух стадионов, принимающих ЧМ 2018, отложено
эксклюзив
14:06
Япония собирается вкладывать деньги в энергетику России
эксклюзив
14:04
Доходы от нефтяной отрасли в РФ снижаются
14:01
Google собирается запретить размещение рекламы на сомнительных сайтах
13:59
Создание индивидуальных сайтов – почему фотографам нужен свой интернет-ресурс?
15:01
Mastercard разработала карту нового поколения
14:06
Госдума планирует усилить контроль за работой букмекерских контор
19:18
Представительница Армении на «Евровидение 2017» удивит публику неординарным шоу
эксклюзив
19:17
В Лондоне пассажиров будут возить беспилотные автобусы
эксклюзив
19:17
ФИФА огласила сумму своих инвестиций в Чемпионат мира 2018 года
19:17
Применение бензиновых реверсивных виброплит
10:30
Промокоды «Код в пальто» для тех, кто любит шопинг
00:00
Lady Gaga презентовала новый хит
18:31
Зафиксировано оживление рынка персональных компьютеров
18:31
Почему бизнесмены выбирают Forex?
13:00
Выгодные кредиты марта в портале по финансовым услугам
01:30
От чего зависят курсы валюты ЦБ РФ
00:00
Где купить ДСП в Минске и что собой представляет данный материал?
00:00
Актуальные способы ликвидации ООО
12:13
Эковата – оптимальный вид утеплителя
00:30
Olaplex в магазине профессиональной косметики - восстановление волос стало доступней
11:27
Microsoft больше не поддерживает Windows Vista
18:06
Организаторы конкурса «Евровидение 2017» показали журналистам сцену
эксклюзив
10:00
Полная информация о рынке микрокредитования
23:50
Нестандартное решение для защиты помещения от солнца и посторонних взглядов
23:50
Встречайте на Google Play: усовершенствованная версия Gboard для Android
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
150
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев