Москва °C

Последние новости

22:45
Как цинк влияет на возможность заболеть коронавирусом?
22:23
BMW предлагает обновленный вариант самого доступного кросс-купе
22:22
Может ли коронавирус попасть в организм через нос?
21:55
Выбираем дизайн интерьера для квартиры или частного дом
01:22
Китайские машины, над которыми невозможно не смеяться
20:19
Компания Delivery Club выплатила задержанную заработную плату курьерам
эксклюзив
20:16
Учёные: от голода, вызванного коронавирусом, может погибнуть больше людей, чем от инфекции
20:10
Азартные люди выбирают Российскую Премьер Лигу
19:51
БК 1xBet – дружественный интерфейс и гарантированная анонимность
20:37
Прогнозы на FIFA киберфутбол для любителей виртуальных баталий
19:21
Kugoo S3 – лучший доступный самокат современности
16:23
Игровые автоматы Вулкан – игра Star Fall: неизученная и полная приключений галактика ждёт вас!
15:56
Игровое казино Вулкан – оцените непревзойдённый колорит автомата Fruit Tumbling
22:58
Стало известно, с кем пройдет дебютный бой Уланбекова
21:51
Пицца «Помидоро» - с нами очень здорово
21:17
Лечение в Австрии – гарантированный результат и доступные цены
17:53
Товарищеский матч «Спартак» - «Динамо» завершился поражением красно-белых
16:38
Gamopo — ставки на киберспорт деньгами онлайн
14:12
Игровое казино Rox – автомат Gems of the gods дарит надежду на достижение долгожданного успеха!
21:00
Казино «Эльдорадо» — найдите золото индейцев
17:51
Разновидности и сфера применения пластиковых баков
17:40
1xBet – онлайн казино с приветственным бонусом
16:30
Автообзор Вольво С30
16:30
Накрутка просмотров в Инстаграм
16:28
Попутные грузовые перевозки
00:48
Почему выгодно доставлять грузы без перетарки
00:45
PR-коммуникации как способ продвижения сайта
17:27
У коронавируса выявлен новый неожиданный симптом
16:41
Игровой клуб Вулкан – масштабные выигрыши в игре Star Fall онлайн
00:06
Появились первые фото того, каким станет Новощепной ряд после реконструкции
Больше новостей

Рацион для кормящих мам

Фото: 2016-teog.sorulari-cevaplari.com
Здоровье
865
0

Известно, что кормящая мать должна соблюдать особый рацион питания, употребляя тщательно подобранные продукты.

В первую очередь, следует строго ограничить потребление высококалорийной пищи, которая практически не несёт в себе энергетической ценности. Это пища, которая полна вредных углеводов: мучное, сдоба, конфеты и т.п. Подобной пищи очень много, она очень вкусная, но не полезная. Такие продукты принесут маме только лишние килограммы, а ребёнок не получит никаких полезных веществ из материнского молока.

Также не стоит перегибать палку с количеством съеденного продукта. Ведь всё, что съедает мама, отражается и на ребёнке. Поэтому стоит с осторожностью вводить продукты в свой рацион. Если у малыша наблюдаются какие-то непорядки с животиком, то это значит, что рацион или какой-то продукт из рациона мамы не подходит ребёнку.

Меню кормящей женщины должно состоять из, конечно же, витаминов. Но, здесь тоже следует подойти очень внимательно к выбору продуктов. Например, от цитрусовых следует отказаться, так как все цитрусовые – аллергены. Кроме того, не стоит злоупотреблять или лучше вообще не употреблять острую пищу, особенно пряную. Из-за неё у молока может появиться не приятный привкус.

Ну и наконец, вычёркиваем из рациона кормящей мамы кофе и крепкий чай, потому что они содержат большое количество кофеина, что отрицательно скажется на нервной системе малыша.

0 комментариев