Москва °C


Последние новости

21:33
Елизавета II и Кейт Миддлтон появились вдвоем на публике
эксклюзив
21:28
По всей территории России пройдут одиночные пикеты
00:40
Поиск работы в Пскове – тоже труд
23:30
Слоты и онлайн развлечения в Azino777
23:02
Рак поджелудочной железы: первые печальные ласточки
00:49
Какую максимальную ставку по займам могут устанавливать МФО?
20:08
Ставки на спорт - БК Parimatch радует участников
01:00
Как сохранив анонимность, сообщить о коррупции? Как бороться со взяточничеством?
01:30
Лёгкие и быстрые средства передвижения: питбайки и электробайки
20:47
Игровой автомат Silk Road в Joycasino - настроение от игры онлайн
18:00
Борьба с нефролитиазом: выводим “стройматериалы” из организма
16:23
Ремонт техники в сервисном центре ASUS в Москве
15:30
Курьерская доставка: высокая скорость, ответственность, индивидуальный подход
21:35
Штат Калифорния атаковали бабочки
21:23
Слоты онлайн в Вулкан - игровое настроение
13:45
Рытье котлованов: подготовка, этапы рытья, особенности, спецтехника
23:49
Зелёный туризм – отдых, отели и природа
14:47
Франции и Италии – гастрономический туризм со вкусом
15:37
В Италии старинный отель начал радовать клиентов
20:21
Регистрация на сайте 1хБет
20:05
Джей Ло призналась, что ещё не начинала планировать свадьбу
23:50
Собаки человечнее людей: очередное доказательство
эксклюзив
19:54
Вред пива для женского организма
19:40
Диагностика и лечение стрептококкового фарингита
14:30
Azino 888 - какие тематики слотов бывают?
13:08
Основные виды и характеристики меховых шуб
11:30
Игровой слот Super Charged 7s – приятные мгновения и бонусы в Vulcan Club
23:28
Игровой автомат Claws vs. Paws - игра в Эльдорадо
23:01
Симптомы и лечение сахарного диабета
20:03
Изготовление флагов расцвечивания в Москве
Больше новостей

Почему возникает депрессия осенью?

Здоровье
573
0

Специалисты в области медицины утверждают, что причины вполне естественные: уменьшается световой день, мы реже выходим подышать свежим воздухом.

Холод и дождь также вносят свои коррективы. Но есть продукты, которые помогут вам с легкостью преодолеть хандру и плохое настроение. Прежде всего, в рационе обязательно должны быть арбузы и дыни. В арбузе содержится магний, а в дыне - комплекс веществ, помогающих выработке серотонина. Серотонин – это гормон счастья. Нужно употреблять больше белка. Включите в свой рацион блюда из куриной грудки или индейки. Если вы не любите мясо, употребляйте больше меда и различных фруктов.

Яблоки, помидоры, хурма – это то, что надо для осеннего рациона. Кроме правильного питания, старайтесь больше бывать на свежем воздухе и найдите себе новое хобби. Осень – это прекрасное время для занятий фитнесом.

0 комментариев