Москва °C


Последние новости

04:37
В Гостиноо дворе в Москве открылась международная реставрационная выставка
04:36
Строителями крупнейшего небоскреба на Кипре, была сделана археологическая находка
12:35
Как проверить баланс карты «Халык банка»?
03:34
Методы изучения иностранного языка
14:21
За какие качества ценят Hyundai i30?
02:34
Немецкие кухни - качество и функциональность моделей
23:28
Развитие киберспорта
20:12
Как провести ремонт в новостройке?
15:11
Как организовать перевозку мебели?
14:23
В России обсуждают возможную отмену «банковского роуминга»
19:57
Желание Макгрегора не против провести реванш в Москве, бой Емельяненко в Японии и самый популярный турнир
14:23
Александр Овечкин продемонстрировал силовой прием против капитана «Колорадо»
16:20
Обучение ремонту телефонов – навыки, которые помогут в восстановлении техники
14:08
Ия Остегрем - скандинавская длинноногая красавица
10:51
Украинский боксер Усик победил соперника в первом бою в супертяжелом весе
эксклюзив
23:28
Игровые автоматы - развлекательная атмосфера в PM Casino онлайн
16:53
Какие мотоциклы будут популярны в 2020 году?
23:50
Что думают ученые об азартных играх
22:58
Преимущества и недостатки рекламы в Интернете - работа и продвижение
22:39
Игровое казино вулкан старс - рост Progressive Jackpot продолжается до бесконечности!
00:40
Игровой Вулкан Россия казино - игры с опцией free spins: бонус от провайдера
23:20
Уборка однокомнатной квартиры: 5 лайфхаков быстрой уборки
20:44
Что такое прокси-сервер, его особенности и виды
19:55
Отдых на Тростенском озере
17:28
Виды дератизации помещений - что выбрать?
17:16
Онлайн казино Чемпион - получите Золото Султана и насладитесь игрой!
13:27
Как украсить комнату на день рождения малыша: идеи и подсказки
09:49
Максимальный контроль над учитываемыми компьютерами
20:03
Управление логистикой и закупками 1С
20:01
Диагностика и профилактика инфекционно-воспалительных гинекологических болезней
Больше новостей

Почему возникает депрессия осенью?

Здоровье
640
0

Специалисты в области медицины утверждают, что причины вполне естественные: уменьшается световой день, мы реже выходим подышать свежим воздухом.

Холод и дождь также вносят свои коррективы. Но есть продукты, которые помогут вам с легкостью преодолеть хандру и плохое настроение. Прежде всего, в рационе обязательно должны быть арбузы и дыни. В арбузе содержится магний, а в дыне - комплекс веществ, помогающих выработке серотонина. Серотонин – это гормон счастья. Нужно употреблять больше белка. Включите в свой рацион блюда из куриной грудки или индейки. Если вы не любите мясо, употребляйте больше меда и различных фруктов.

Яблоки, помидоры, хурма – это то, что надо для осеннего рациона. Кроме правильного питания, старайтесь больше бывать на свежем воздухе и найдите себе новое хобби. Осень – это прекрасное время для занятий фитнесом.

0 комментариев