Москва °C

Последние новости

08:35
Минпромторг обновил список автомобилей, подлежащих налогообложению на роскошь
23:54
Успешное удаление рекордной опухоли в Томске
23:54
Мировые производители шоколада адаптируются к росту цен на какао-бобы
23:54
В Москве стартовала ярмарка non/fictioNвесна: интеллектуальная литература и усиленные меры безопасности
23:16
Парижская неделя моды устанавливает тренды осени и зимы 2024/2025: от многослойности до возвращения твида
21:00
Артемий Панарин достиг новой вехи в истории "Нью-Йорк Рейнджерс"
эксклюзив
18:15
Подготовка к ЕГЭ в 2024 году – рост спроса на репетиторов
23:54
Иркутские ученые обнаружили в растениях средства против клещевого энцефалита
23:54
"Моцарт и Сальери": театральное расследование вековой загадки в Театре Терезы Дуровой
22:10
Россия продлевает запрет на экспорт семян рапса до конца лета 2024 года
23:54
Картофель и другие продукты в рационе могут улучшить здоровье сосудов и предотвратить рак
17:39
Купить и интегрировать видеостену: учимся выбирать правильно
15:32
Ставки в режиме реального времени – спорт онлайн
08:35
Почему ежедневная уборка помещений важна для вашего бизнеса
19:06
Как выбрать идеальный кухонный нож в Москве – полное руководство
18:50
Как выбрать идеальные апартаменты в Москва Сити – полный гид
18:41
Идеальный отпуск для каждого сезона – куда поехать в России
23:59
Мощь СЕО: Продвижение в мире цифрового бизнеса
23:02
«Локомотив» решит судьбу Изидора и получит компенсацию за вратаря Худякова
20:59
Поморские народные песни в новом звучании – сочетание с рэпом
эксклюзив
13:19
Как займы на карту без отказа могут помочь в чрезвычайных ситуациях
10:52
Бизнес в сфере медицинского туризма: возможности и вызовы
18:32
Игровое онлайн-казино GMS Deluxe – путешествие к сокровищам в автомате Dawn of Egypt
23:37
Лайфхаки по использованию театрального освещения для создания уникальной атмосферы
11:29
Преимущества круглосуточной доставки цветов в Минске – никогда не поздно для сюрприза
11:16
Как банковская карта Киргизии может помочь в управлении личными финансами
00:31
Топ причин выбрать онлайн займы без фото лица: быстро, удобно и конфиденциально
23:53
Почему покупка элитной недвижимости на Новорижском шоссе стоит инвестиций
22:44
Как фрибеты могут улучшить ваш опыт ставок на спорт в БК
14:28
Планкен в современном строительстве – экологично, устойчиво, красиво
Больше новостей

Почему возникает депрессия осенью?

Здоровье
1083
0

Специалисты в области медицины утверждают, что причины вполне естественные: уменьшается световой день, мы реже выходим подышать свежим воздухом.

Холод и дождь также вносят свои коррективы. Но есть продукты, которые помогут вам с легкостью преодолеть хандру и плохое настроение. Прежде всего, в рационе обязательно должны быть арбузы и дыни. В арбузе содержится магний, а в дыне - комплекс веществ, помогающих выработке серотонина. Серотонин – это гормон счастья. Нужно употреблять больше белка. Включите в свой рацион блюда из куриной грудки или индейки. Если вы не любите мясо, употребляйте больше меда и различных фруктов.

Яблоки, помидоры, хурма – это то, что надо для осеннего рациона. Кроме правильного питания, старайтесь больше бывать на свежем воздухе и найдите себе новое хобби. Осень – это прекрасное время для занятий фитнесом.

0 комментариев