Москва °C

Последние новости

22:56
Ученые выяснили, что в России возник новый штамм коронавируса
эксклюзив
22:56
Преемником Черчесова может стать Йоахим Лёв
03:08
Латвийский сейм согласился на отказ от Георгиевских лент
13:36
Жители России стали негативно относиться к продовольственному эмбарго
00:41
Тренер «Барселоны» не отреагировал на вопросы во время пресс-конференции
12:16
Высшая хоккейная лига 2021/22 — статистика и перспективы
00:41
Квалификацию Australian Open могут вновь провести на Ближнем Востоке
эксклюзив
21:53
Эксперты советуют, как правильно подобрать вал ВОМ
01:23
StopRazvod – выбор брокера для надежного участия
00:13
Незабываемый праздник вместе с музыкантами
00:11
Как выбрать ателье для тюнинга BMW
12:21
Очевидицы событий в Перми рассказали о стрельбе в университете
01:09
Сауль Альварес устроил драку во время презентации ноябрьского боя
эксклюзив
14:37
Стандарты ISO 22000 для пищевой продукции
14:33
Живые и реальные подписчики для Инстаграм – получить много
14:30
Сколько платит Ютуб за 1 миллион просмотров в России
12:26
Ликвидация ИП и ООО – особенности организации процедуры
23:31
Белые французские вина – изысканная классика
01:43
Букмекерские конторы Узбекистана – привлекательные предложения по ставкам, относящиеся к «играемым»
02:59
Новости азартного мира: игровой клуб Клубника снова покоряет вершины
12:31
Рашида Арсанукаева дисквалифицировали в Австрии на 48 матчей
00:16
Игровые автоматы бесплатно – атмосфера слотов настраивает на финансовый триумф
19:34
Перевести финансовые документы в ЮрПеревод – быстрая и эффективная помощь
00:31
Игровое казино Вулкан – мощный заряд для адреналиновой бомбы
00:23
Игровое казино Maxbet – великолепный дизайн слотов онлайн
21:03
Модные кеды: модели, дизайны и разновидности
20:59
Как выбрать кеды – основные советы
23:36
Подача заявления на расторжение брака
23:00
В Роскомнадзоре появится реестр социальных сетей
23:00
Отозванный посол Франции в США возвращается
Больше новостей

Почему возникает депрессия осенью?

Здоровье
855
0

Специалисты в области медицины утверждают, что причины вполне естественные: уменьшается световой день, мы реже выходим подышать свежим воздухом.

Холод и дождь также вносят свои коррективы. Но есть продукты, которые помогут вам с легкостью преодолеть хандру и плохое настроение. Прежде всего, в рационе обязательно должны быть арбузы и дыни. В арбузе содержится магний, а в дыне - комплекс веществ, помогающих выработке серотонина. Серотонин – это гормон счастья. Нужно употреблять больше белка. Включите в свой рацион блюда из куриной грудки или индейки. Если вы не любите мясо, употребляйте больше меда и различных фруктов.

Яблоки, помидоры, хурма – это то, что надо для осеннего рациона. Кроме правильного питания, старайтесь больше бывать на свежем воздухе и найдите себе новое хобби. Осень – это прекрасное время для занятий фитнесом.

0 комментариев