Антидепрессанты – одна из наиболее популярных и востребованных групп лекарственных препаратов среди широкого контингента населения.
Институты питания и диетологии обнаружили в обычных продуктах питания соединения, которые смогут заменить антидепрессанты. К таким продуктам относятся:
- бананы: высокое содержание триптофана позволяет вырабатывать в организме человека серотонин, который, в свою очередь, поднимает человеку настроение и общий тонус;
- черный шоколад: какао стимулирует работу мозгового вещества, тонизирует организм и устраняет депрессивные проявления;
- зеленые овощи и фрукты: источники антиоксидантов, витаминов и микроэлементов;
- авокадо: поливитаминный комплекс, избавляющий человека от осенней хандры и тоски.
