Продукты, способные заменить антидепрессанты

Антидепрессанты – одна из наиболее популярных и востребованных групп лекарственных препаратов среди широкого контингента населения.

Институты питания и диетологии обнаружили в обычных продуктах питания соединения, которые смогут заменить антидепрессанты. К таким продуктам относятся:

• бананы: высокое содержание триптофана позволяет вырабатывать в организме человека серотонин, который, в свою очередь, поднимает человеку настроение и общий тонус;
• черный шоколад: какао стимулирует работу мозгового вещества, тонизирует организм и устраняет депрессивные проявления;
• зеленые овощи и фрукты: источники антиоксидантов, витаминов и микроэлементов;
• авокадо: поливитаминный комплекс, избавляющий человека от осенней хандры и тоски.