Москва °C

Последние новости

01:36
Увеличение стоимости контейнерных перевозок из Китая: последствия для российского импорта
15:48
Россия увеличила экспорт коксующегося угля в Индию
11:48
Bybit приостанавливает банковские операции в долларах США
01:42
Госдума предлагает обязать матерей предъявлять новорожденных врачам после домашних родов
13:32
Пятизвездочный отель появится в Тверской области к 2027 году
эксклюзив
13:32
Глава РФПИ анонсировал встречу с Илоном Маском
13:32
«Почта России» обозначила проблемные зоны после аудита Счетной палаты
12:10
«Магнит» заплатит за песню «Нас не догонят»: решение суда
11:57
Овечкин впервые забросил шайбу в овертайме плей-офф НХЛ
17:13
Сбытовая нагрузка на Кавказе: власти планируют разгрузить «Россети»
13:33
Биткоин превысил $87 тыс. после падения из-за пошлин США
18:21
Обзор слота в Мартин казино – Book of Shadows: где мистика встречается с шансом
13:32
Клаус Шваб покидает пост главы попечительского совета ВЭФ
09:27
Прах – это форма памяти: зачем люди выбирают кремацию
01:25
Праздник в каждом жесте – как детские представления меняют восприятие реальности
15:04
Алюминий, который не ржавеет — как остеклить террасу и веранду с умом
14:58
Автомобиль Хавал H3 – честный внедорожник, который не строит из себя премиум
00:09
Онлайн-покер по правилам – как играть и выигрывать в Казахстане легально
14:46
Японская формула молодости – как коллаген Spocolla запускает внутреннее обновление
13:30
Креатинин под контролем – как один показатель может раскрыть правду о вашем организме
01:35
Игровое Мартин казино – пушистый разгром: обзор слота «Fat Rabbit» от Push Gaming
01:01
Автомат в игровом Martin Сasino, который миксует фрукты и призы – Jammin’ Jars
01:30
Как ухаживать за пластиковыми окнами, чтобы они служили десятилетиями
00:33
Мартин казино – игровой слот «Vikings Go Berzerk»: скандинавский шторм в барабанах судьбы
09:05
Pocket Option – как брокер, на котором хочется остаться
01:28
Каталитический нейтрализатор: мифы и реальность
01:56
Бухгалтер в штате или сторонний специалист: как выгодно вести бухгалтерию
23:14
Как с помощью «лупы» и логики обойти акул рынка – анализ конкурентов озон
23:20
Как говорить о важном: чем на самом деле являются ритуальные услуги
15:37
Подушка, я тебя выбираю – как найти ту самую без визита к ортопеду и фэншуй-мастеру
Больше новостей

Советы врача-диетолога: что можно и что нельзя пить в жару

Здоровье
1225
0

Жаркая погода повышает риск обезвоживания, и желание пить увеличивается. Однако, как объяснила врач-диетолог клиники лечебного питания "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина, не все напитки подходят для утоления жажды.

"Повышенная температура воздуха и активное солнце могут быть опасны даже для здоровых людей, повышая нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы и увеличивая риск обезвоживания", — предупредила Чехонина.

Вот несколько важных рекомендаций от врача:

  1. Обогащенные напитки: В жаркую погоду полезны напитки с витаминами и минералами. "Шипучие" таблетки с витаминами и минералами помогут восполнить потери жидкости и поддержать водно-электролитный баланс.

  2. Избегайте алкоголя: Алкоголь притупляет бдительность и увеличивает риск обезвоживания и тромбообразования. Он также нарушает регуляцию артериального давления и повышает риск теплового удара.

  3. Обычная и минеральная вода: Лучший способ утолить жажду — питьевая или минеральная вода, которая помогает восполнить потерю влаги и минералов.

  4. Правильный выбор минералки: Выбирайте столовую или лечебно-столовую минеральную воду. Лечебную воду следует пить в ограниченных количествах и только по назначению врача.

  5. Хорошие напитки: Вода с лимоном, мятой или базиликом, а также натуральные кисломолочные напитки, йогурт и кефир без сахара хорошо утоляют жажду.

  6. Избегайте сладких напитков: Газированные и сладкие напитки не утоляют жажду и могут её усилить из-за высокого содержания сахара.

  7. Осторожнее с энергетиками: Энергетические напитки увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут быть опасны в жару.

В жаркую погоду важно выбирать правильные напитки для утоления жажды и поддержания здоровья. Следуя рекомендациям врача-диетолога, можно избежать обезвоживания и снизить риски для организма.

0 комментариев