Москва °C

Последние новости

00:46
Увеличение стоимости контейнерных перевозок из Китая: последствия для российского импорта
00:46
ЧЭМК переводит часть сотрудников на четырехдневную неделю
01:42
Госдума предлагает обязать матерей предъявлять новорожденных врачам после домашних родов
00:48
Глава «Сбера» рассказал о вызовах для сектора в 2026 году
15:48
Россия увеличила экспорт коксующегося угля в Индию
13:32
Глава РФПИ анонсировал встречу с Илоном Маском
00:46
РусГидро меняет прописку: центр принятия решений переезжает в Красноярск
13:32
Пятизвездочный отель появится в Тверской области к 2027 году
эксклюзив
00:45
Летняя алхимия. Преображаем пижамные брюки в городской шедевр
00:38
Казахстан требует контроль над газовым заводом от Eni и Shell
17:13
Сбытовая нагрузка на Кавказе: власти планируют разгрузить «Россети»
13:33
Биткоин превысил $87 тыс. после падения из-за пошлин США
12:10
«Магнит» заплатит за песню «Нас не догонят»: решение суда
23:32
Почему клининг офисных помещений – это выгодное вложение
14:20
Курсы повышения квалификации по охране труда – инструкция к жизни без форс-мажоров
11:48
Bybit приостанавливает банковские операции в долларах США
13:32
Клаус Шваб покидает пост главы попечительского совета ВЭФ
00:25
Виза в Италию – как проездной в страну вина, моды и вдохновения
13:32
«Почта России» обозначила проблемные зоны после аудита Счетной палаты
11:57
Овечкин впервые забросил шайбу в овертайме плей-офф НХЛ
00:33
Международная доставка грузов – когда мир становится ближе с каждым отправлением
18:45
Ужесточились правила покупки сим-карт для иностранцев
18:37
Главные тренды мужской моды на лето 2025. Свобода, цвет, технологии
15:46
«Mystic Manor» – игровой автомат в Мартин Казинос характером: тайны, сокровища и доза адреналина
22:11
Техника безопасности при монтаже электроприборов в ванной: правила и рекомендации
22:10
Страхование - где выгоднее?
22:04
Диагностика причин частого срабатывания УЗО: от утечки тока до неисправности приборов
11:27
Складские тележки – как из рутинной перевозки сделать прибыльный процесс
18:21
Обзор слота в Мартин казино – Book of Shadows: где мистика встречается с шансом
09:27
Прах – это форма памяти: зачем люди выбирают кремацию
Больше новостей

Картофель и другие продукты в рационе могут улучшить здоровье сосудов и предотвратить рак

Здоровье
794
0

Международная группа ученых выявила, что картофель включен в число продуктов с неожиданно высоким потенциалом для поддержания здоровья, согласно исследованиям, опубликованным на портале Pronews.gr. Отмечается, что картофель полезен для микробиома кишечника, а также содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Исследователи подчеркнули пользу употребления картофеля в отварном виде, особенно "в мундире", а также запеченного или приготовленного на пару. Особо отмечена польза "вчерашнего" картофеля, который после ночи в холодильнике обогащается резистентным крахмалом.

Помимо картофеля, исследования показали преимущества включения в рацион яиц, которые ранее были несправедливо обвинены в повышении уровня холестерина. Яйца являются богатым источником белка и содержат важные витамины и минералы.

В список полезных продуктов также вошли сыр, масло, цельное молоко, шоколад и кофе, причем каждый из них вносит свой вклад в поддержание здоровья. Особое внимание уделено жирной рыбе, благодаря сочетанию белков и полезных жиров в которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы и мозга.

0 комментариев