Москва °C


Последние новости

22:28
Коронавирус был заподозрен у двух сотрудников базы в Новогорске
19:41
HBO снимает сериал по игре "The Last of Us"
19:22
Как обменять испорченную или ветхую купюру?
18:31
Как облагородить территорию без больших затрат?
13:07
Принцип работы дизельной тепловой пушки
19:24
На ЦКАД будут установлены системы безбарьерной оплаты
19:24
Премьера спортивного родстера от... Skoda состоится уже в июне
01:41
Настройка динамического ремаркетинга Google
01:36
«Горящий» тур: возможность выгодно сэкономить на отдыхе без ущерба для сервиса
19:22
О том, как прийти к чемпионатам по киберспорту и ставки на спорт
18:51
Зеркала букмекерских контор – стабильная игра
18:00
Казино онлайн — без риска онлайн
17:51
Зеркало joycasino — бесплатный доступ
17:50
Игральный аппарат Кораблики - играть онлайн
13:18
Стекло в интерьере квартиры и загородного дома
23:18
Счета в разных БК: об обоснованности данного момента
13:14
Как выбрать эффективные кроссовки для бега - критерии выбора
02:57
Преимущество демо-версий слотов в казино «Вулкан»
01:38
19” телекоммуникационная стойка — виды и особенности
12:30
Лечение зубов – как правильно выбрать стоматолога?
23:21
Система «Аквасторож» — надёжная защита вашего дома от протечек
23:16
4 причины запустить онлайн игры в ПМ Казино
18:43
Путешествие в Египет – сказка, где то рядом
23:15
Какие аспекты нужно учесть при изучении теории журналистики?
18:39
Правильная ценовая политика гарантирует предприятию успешную деятельность
18:22
Почему эко-кожа — это отличный вариант обивки для диванов
18:18
Для чего берут микрокредиты москвичи: самые популярные причины
18:41
Почему женщины предпочитают брендовые сумки
01:19
Игровое Казино Х - исследуйте Дальний Восток со слотом Imperial Opera онлайн
19:30
Аугментационная маммопластика – процедура для увеличения груди
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
1102
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев