Москва °C

Последние новости

00:29
Кольцо с розовым бриллиантом продают в Нью-Йорке за 35 миллионов долларов
21:37
Выяснилось, сколько денег «Интер Майами» может предложить Роналду
20:59
CyberDog 2 от Xiaomi – игрушка с искусственным интеллектом
00:38
Прототип приложения «Шедеврум» выпустила компания Яндекс
19:06
Стало известно, что компания «Сони» планирует выпустить новое устройство Play Station
00:58
Один из самых дешёвых смартфонов рассекречен до анонса
18:18
Закон и игра – лицензия и деньги
01:54
Новинка от Samsung – новый смартфон Galaxy Flip 5
эксклюзив
18:20
Джекпот в свой 106-й день рождения
00:24
Казино Азино777: Подробный обзор клуба с популярными игровыми автоматами
00:17
Яркий слот Fruit Party Deluxe в игровом клубе Вулкан Платинум
18:43
Всё что нужно знать о K-BEAUTY
21:32
Печатные рекламные баннеры: Мощный инструмент для развития бизнеса
19:20
Вагонка и имитация бруса в Москве – пиломатериалы для интерьеров и экологичных строительных проектов
02:05
Список лучших казино по версии Forbes
00:07
Как в онлайн покер играть на деньги и бесплатно?
09:44
Захватывающее онлайн казино Лев и слоты: Преимущества и недостатки для игроков
09:36
Популярное онлайн казино Клубника: Преимущества и недостатки
15:36
Строительство АЗС: Ключевые аспекты и современное оборудование
00:12
Legzo Casino сайт с игровыми автоматами: Почему он так популярен?
16:21
«Зенит» сократил до минимума отставание от лидера Премьер-лиги
00:17
Обзор сервиса PROXYSELLER: Приватные Socks5 & HTTPs Прокси для ваших потребностей
02:05
Анонс Xiaomi – новый смартфон Mix Fold 3
эксклюзив
01:15
Замена масла в коробке автомат: Важный аспект технического обслуживания вашего автомобиля
01:11
Метчики для нарезки резьбы: Виды и применение
00:53
Гвардиола недоволен тем, что Холанд забил слишком мало голов
20:57
Лучшие игровые наушники
18:42
БК с фрибетом: как использовать бонус для бесплатных ставок?
18:21
25-летний брак и лотерейный билет в казино – деньги и призы
02:03
Экономьте деньги с помощью промокодов
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
2164
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев