Москва °C


Последние новости

18:50
Что влияет на продолжительность жизни у мужчин и женщин?
01:16
Куриный бульон – отличное средство при простуде
23:30
Аренда бизнес-джета: преимущества и новые возможности
23:30
Займы на карту онлайн под низкий процент
22:49
Саморазвиваться теперь легко с «Sharewood»
01:15
Продать Audemars Piguet
11:08
Автоматы онлайн, азартные игры и промокод для Плей Фортуна
17:52
Новый закон о долевом строительстве принесет подорожание жилья и исключит обманутых дольщиков.
20:27
Как выбрать любимый автомат онлайн в казино Vulkan 24
14:34
Играть на слотах может каждый желающий в казино Вулкан Ставка
09:59
Зарядись удачей от азартной машины в казино Азино 777
20:55
Выдача справок о стоимости недвижимости
14:11
Медицинская страховка для путешественников
14:00
Автоматы онлайн в модном казино Вулкан Россия – регистрация и азарт
13:41
«EVO кухни» – качество и практичность
11:32
Телемост без границ – связь с любой точкой мира
11:27
Основы правильного хранения нефтепродуктов
01:23
В мире драйва забываются все проблемы – казино Вулкан Неон
14:19
Косметика и парфюмерия оптом для применения
12:00
Каким должно быть фото на памятник от "Данила-Мастер" в Москве
11:38
Женские туфли – как подобрать хорошую обувь
11:35
Как правильно париться в бане: основные этапы
13:38
Играть в игровые автоматы онлайн следует, получая за это бонусы!
03:16
Автоматы онлайн в клубе Gunsbet – шансы получить желанный выигрыш
01:18
Автоматы онлайн на интерес в клубе Адмирал Х
01:07
Великобритания финансирует открытие клиник для игроманов
00:55
Копи-центр «OQ» – печать в Санкт-Петербурге
22:46
Автоматы онлайн в мобильной версии Azino - стратегия игры
14:44
Автоматы онлайн в казино – широкий выбор слотов
01:15
Наручные часы - аксессуар, который поможет дамам стать пунктуальнее
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
909
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев