Москва °C


Последние новости

13:00
В 2018 году самой счастливой страной в мире стала Финляндия
эксклюзив
17:03
Протестировано летающее беспилотное такси
эксклюзив
14:30
Как 71-летний Сильвестр Сталлоне тренируется в спорзале
11:07
В Китае хотят создать сеть торговых домов, родом из Омской области
эксклюзив
14:30
Экологию городов можно оценить по волосам их жителей
эксклюзив
13:01
Значение курса валют в Форекс трейдинге
20:40
На Ямал транспортируют 2 комплекса для оленеводческих ферм
18:40
Поиск авторов для студенческих работ – выбираем и обращаемся
18:22
Нужны электротовары? «ЛампоВед» вам поможет с выбором
17:03
В Китае впервые клонировали приматов по технологии овечки Долли
13:07
Видеочат для знакомств с девушками – новый формат дистанционного общения
12:54
Где заработать 5000 рублей в течение 1 дня
11:30
Где купить продукцию компании Quick Step?
20:31
Был обнаружен новый баг в приложении WhatsApp
эксклюзив
20:35
Как купить бра в интернет магазине «Салон Люстр»?
20:29
Виды и преимущества тросов в полимерной оболочке
15:18
Вызов сантехника на дом – быстрое решение вопроса
18:14
Игровые автоматы онлайн - жизнь в ярких красках
13:45
Самый выгодный обменник для покупки Биткоинов
13:44
Куда вложить деньги и разбогатеть
11:43
Экстравагантные новые игровые автоматы в Вулкан 24 – качество в каждом слоте
15:48
Таиланд или Вьетнам - какой отдых предпочтительнее?
14:11
По каким именно критериям выбрать входные и межкомнатные двери?
10:35
Какие существуют калитки для дачи и дома?
11:03
Как получить кредит наличными без справок
19:04
Запчасти и комплектующие для мобильных телефонов
17:02
Онлайн рынок: на что тратили деньги раньше, и на что тратят сейчас?
14:35
Производство и особенности трубопроводной арматуры
12:18
Строительство дома из профилированного бруса
14:54
Слот "Gorilla" на платформе "Вулкан Royal"
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
755
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев