Москва °C


Последние новости

01:02
Кейт Мосс откажется от употребления алкоголя
20:16
В Афганистане не прекращаются теракты
01:30
Этапы строительства складов и ангаров из металлоконструкций
01:30
Хвойный брус – один из лучших пиломатериалов в строительстве
20:09
Женщинам в Каире лучше не появляться
эксклюзив
13:51
Игровые автоматы онлайн – подробности бездепозитного бонуса
00:43
Игровые автоматы онлайн – ключевые преимущества для геймеров
00:40
4 вещи, которые увеличат шансы на выигрыш на игровых автоматах
20:05
В России введут страхование в такси
20:00
Особенности изготовления и преимущества использования торговых стеллажей
19:30
Как можно получить кредит безработному?
13:29
Игровые автоматы онлайн – информация о новом развлечении
13:34
Игровые автоматы онлайн – инструкция начинающим
11:44
Работа, как причина развития алкоголизма и психических заболеваний
00:01
Аппараты для электромуфтовой сварки – важные особенности
20:00
Игровые автоматы онлайн – как пользоваться системой?
05:00
Энергетическая безопасность в Костроме
эксклюзив
19:04
Стивена Сигала вызвали на боксерский поединок
эксклюзив
18:10
ТОП-3 повода получить хорошие оценки в аттестате
18:00
Экологичный и красивый дом это мечта или реальность
17:33
Фильм «Оно» стал самым кассовым ужастиком за последние 40 лет
17:30
Трактор МТЗ 82.1
17:30
Немного об истории азартных игр
12:33
Игровые автоматы онлайн – альтернативный выбор для отдыха
20:02
ГаминаторСлотс - популярные игровые автоматы для проведения досуга
12:37
Игровые автоматы онлайн – 3 решения для положительной игры
23:54
Аренда бытовок - простое жилье на любой случай
18:00
Вскрытие и установка замков в СПб - подробности процедуры
15:33
Игровые автоматы онлайн - что привлекает в развлечении?
23:56
Игровые автоматы онлайн – 5 секретов профессионалов
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
616
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев