Москва °C


Последние новости

19:50
«Спартак» расстался с полузащитником Денисом Глушаковым
19:49
Настоящий День рождения только раз в году в кафе города Армавир
15:35
Открытие корейских секретов красоты: взгляд на последние мировые тенденции
21:33
Елизавета II и Кейт Миддлтон появились вдвоем на публике
эксклюзив
21:28
По всей территории России пройдут одиночные пикеты
13:12
Лесное купание способствует снятию стресса
23:13
История бисера
23:00
Какие материалы лучше выбрать для гидроизоляции
22:30
Vulkangaming приглашает провести время с игровым слотом Crazy Monkey
21:35
Штат Калифорния атаковали бабочки
19:38
Ворота через ProZorro – преимущество и спрос
23:14
Мужская классическая обувь от магазина Thomas Münz
23:35
Как выбрать белое вино для застолья
20:41
Видео Мастер – конвертор нового поколения
20:51
Вид на жительство в Европе
18:23
«Мосзайм» – деньги в кредит на выгодных условиях
01:49
Как добиться успеха в азартной игре на слоте Золото Фараона онлайн?
20:01
Увлекательный отдых на деньги в компании видео слотов в Вулкан
17:44
SendExpert – платформа для Email-рассылки
14:34
Рассадка гостей в конференц-зале
14:18
Кипрский паспорт: стоимость и выгода гражданства за инвестиции
14:04
Играть в Starblast в клубе онлайн - Вулкан 24
16:36
Компания «Альдетранс» – доставка сборных грузов
14:17
Сделать ставки на баскетбол NBA прямо сейчас
13:57
Корейская косметика на рисовой воде... Это просто находка для женщин!
00:38
Сайты знакомств: особенности и потенциальные возможности
21:30
1хБет и партнерская программа
15:25
Игровые автоматы Вулкан Вегас – настроение в Wonder Woman Bullets & Bracelets
14:12
Мебель в кабинет директора: как подобрать
18:30
Казино Вулкан 24 онлайн – Sweet Treats для игры
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
964
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев