Москва °C


Последние новости

01:31
Как выглядит вантовый мост в Китае сегодня
20:19
Выполнить студенческую работу теперь быстро и самостоятельно
19:25
Белоруссия получит российские пассажирские вагоны
19:30
«Газпром» стала главным инвестором в сферу промышленной безопасности
20:37
Евростат зафиксировал рост цен на недвижимость
15:20
Английский язык для детей по уникальной методике
06:30
Аренда жилья на Кипре
23:30
Оптимизация и сжатие изображений WordPress
23:30
Особенности игровых автоматов в мировой сети
19:29
Медицинское омоложение возможно
15:24
Полипы в матке: что это такое, симптомы, лечение
01:34
Кинокомпания «Мосфильм» продолжает съемки шпионского триллера
21:00
Увлекательные и привлекательные игровые автоматы в Вулкан
18:13
Оформление шенгенских виз – европейские страны теперь открыты для вас
21:33
Быстрый кредит на карту в режиме онлайн: особенности процедуры
19:27
Проверка недвижимости перед покупкой – как получить выписку из ЕГРН?
19:28
Система электронного документооборота Comindware – как использовать?
19:24
Металлочерепица: изящно и безошибочно
14:42
До ликвидации вашей фирмы осталось 29 шагов
12:49
Азартные игры в Казино-Х – игровые автоматы для фанатов
19:00
Честная игра в казино Супер Слотс
23:30
Игровой автомат Resident в Vulcan casino – страсть в каждом раунде
20:37
Умные часы с невидимым дисплеем
20:37
AccorHotels собрался заключить сделку Mövenpick Hotels & Resorts
20:36
Ортопедия в Топ Ихилов
20:00
Лестницы на тетивах: деревянные и металлические варианты
10:30
Панели оператора Siemens HMI: специфика использования оборудования на предприятиях
01:30
Стабилизатор Сатурн СНЭ-Т-12: эксплуатационные и технические показатели прибора
01:00
Как выбрать качественную бижутерию на каждый день
00:30
Прессовые установки: каковы возможности и отрасли применения оборудования
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
770
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев