Москва °C

Последние новости

01:03
Райан Бейдер одолел Чейка Конго на турнире Bellator 280
01:02
Британские археологи обнаружили древнеримскую СТО
01:06
Компания Apple прекратила выпуск плееров iPod
16:40
Бохум обыграл Арминию в 33 туре Чемпионата Германии
16:11
Арман Дюплантис – новый мировой рекордсмен
23:53
Ковидный центр Челябинска переходит на круглосуточный режим
23:31
В Удмуртии удалили редкую опухоль для спасения малыша
00:58
Особенности подбора и заказа стекла для душевой кабины
21:47
Компания Mattel выпустила куклу Барби с физическими недостатками
00:47
Делай ставки и выигрывай с Leonbets
01:30
Премия страны для сотрудников Военно-медицинской академии
00:03
Преемником Черчесова может стать Йоахим Лёв
21:14
Новак Джокович вернул звание первой ракетки мира
21:14
В Тюмени младенца избавили от катаракты
19:04
Как арендовать грузовик в Москве без посредников
23:42
Казино Sloti-casino на деньги – стратегия «Одна игра» в слотах: особенности и преимущества
00:00
Rox casino на деньги – быстрый способ поиграть
16:06
Дрифт казино онлайн – стильные игры для развлечения
00:32
Ужесточение карантинных мер для Кубанцев
19:05
Онлайн казино Чемпион: как стать чемпионом, не отрываясь от компьютера
17:53
Литье пластмассы под давлением – невысокая стоимость и любые формы
23:36
Прокси IPv4 и IPv6: в чем разница
22:31
Ставки на спорт – букмекерские росписи событий в мире спортивных баталий UFC
16:17
Массимо Каррера: «Спартак» в Серии А занимал бы 12-13 место
16:10
Microgaming выходит на новый регулируемый рынок Онтарио
16:29
Champion Casino вводит кэшбек для своих клиентов
16:22
Мировой рынок казино превысит 150 миллиардов долларов к 2026 году
21:40
Лучшие слоты на деньги в казино онлайн
18:13
Слоты в Maxbetslots casino – бездепозитный бонус и игры
15:19
Семин рассказал, почему Эмери не добился успеха в «Спартаке»
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
1955
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев