Москва °C


Последние новости

21:50
Какие изменения произошли на отечественном рынке металлоконструкций за прошедший год
23:30
Мария Оз - девушка с инопланетным взглядом стала известной моделью
эксклюзив
22:56
Новый iPhone будет не дешевле предыдущего, но получит оригинальный стилус
22:51
Новый смартфон начального уровня от LG: мощный и стильный
15:30
Какие секреты скрывает «голливудская» улыбка, сделанная при помощи люминиров
15:30
Компания «Неко» – производство вакуумной упаковки
15:03
Ия Остегрем - скандинавская длинноногая красавица
22:12
Известная топ-модель чуть не родила прямо на подиуме
21:35
Онлайн слот Мстители - победа будет за игроком в игровом автомате демо играть бесплатно без регистрации
21:12
1хБет партнерка — пошаговая инструкция, как начать зарабатывать
15:43
«РФК Групп» – доставка грузов из Китая
22:39
Игровой автомат Спарта - отважные герои
22:30
ДВП лучшего качества и по приятным ценам
21:02
Игровой автомат Эмираты в Joycasino - чарующий мир Востока
15:34
Разновидности ИБП
22:30
Этапы восстановления после удаления зуба: как выглядит нормально заживающая лунка и когда есть повод для обращения к врачу
22:00
Проверенные игровые автоматы в онлайн казино вулкан 2019
21:27
Слот Keks – игровые автоматы для вашей игры в Вулкан 777 онлайн
20:56
Игровые слоты на тему магии - актуальное зеркало joycasino для игры
15:07
Передержка собаки: что нужно знать?
15:05
Особенности классического пилатеса
17:07
Работа на европейских предприятиях для украинцев
21:05
Слот Mount of Olympus: revenge of Medusa в казино Azino 777 - сорвать джекпот и победить Медузу Горгону
19:00
Прогулочные коляски с электроприводом - обзор моделей и где найти
18:30
Где в Нижнем Новгороде лучше всего снять квартиру посуточно?
11:16
Казино Плей Фортуна – прибыль на слотах онлайн
02:00
Доставка роллов и пиццы в Зеленограде для «вкусного» времяпровождения
01:30
Студенты и выпускники Московской школы кино представили свои фильмы на фестивале «Кинотавр»
22:12
Повышение продаж хлебобулочных изделий: как привлечь внимание покупателя
14:12
Профессиональная охрана объектов в Москве – безопасность с профессионалами
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
992
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев