Москва °C


Последние новости

13:04
Биотехнологии: ученые вживили электронный чип в мозг, чтобы вернуть человеку зрение
эксклюзив
20:40
Серия фотографий с Гоа в межсезонье
12:48
Родить после 30 лет — значит продлить себе жизнь
23:08
Вулкан Удачи полная версия - игры для настоящих геймеров
20:46
Еще одно полезное свойство красного вина
20:46
Опровергнута теория возникновения человека
20:45
Ученые обнаружили ритуальные узоры на костях
18:43
Вегетарианство опасно для здоровья
20:40
Что делать, если коммунальные службы отказываются вывозить мусор?
19:30
Игровые автоматы онлайн - какой выбрать вариант?
16:13
Где найти автомобильные диски?
00:30
Остекление безрамных раздвижных окон и дверей
14:04
Гусеницы-зомби живут в Британии
12:43
Лестницы для дома – как обезопасить ваших детей
20:24
Чай, как способ укрепления собственного организма и профилактика близорукости
14:30
Чем привлекательны игровые автоматы онлайн?
10:37
Бездепозитный бонус от "Джойказино" делает будни дни ещё разнообразнее
22:02
Что мешает нашей интуиции?
19:06
Преимущества керамической плитки, имитирующей мрамор
13:43
Клуб "Вулкан" предоставляет возможность играть на игровых автоматах онлайн
17:21
Онлайн казино Vulkan – игровые автоматы, покер и рулетка на деньги или бесплатно
12:00
Первая партия нового автомобиля от Hyundai разошлась, как горячие пирожки
01:00
Мрамор крема Марфил – камень с большой историей
23:50
Как не простудиться летом: советы по использованию кондиционера
21:46
Что собой представляет хвойный брус и где его купить?
16:56
Игровые автоматы онлайн – жара может быть не только на улице
15:21
Как выбрать оптимальный вариант мобильного стенда?
15:12
Чем заняться в интернете сегодня?
11:50
Игровые автоматы «Вулкан Удачи» со стремительными темпами набирают популярность
02:30
Аренда виртуального сервера – путь к успеху в бизнесе
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
573
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев