Москва °C


Последние новости

19:10
Названы наиболее безопасные автомобили
эксклюзив
19:06
Организаторы «Евровидение 2018» определились с местом проведения конкурса
01:21
По каким критериям нужно выбирать подушку для сна?
01:08
Какая основная задача металлопроката?
00:58
Victoria’s Secret открывает собственную выставку
эксклюзив
00:57
Выставка года в Венеции: «Сокровища затонувшего корабля «Невероятный»
00:00
Что получает человек при ремонте iPhone в сервисном центре?
23:00
Зачем нужна замена и вскрытие дверных замков?
19:03
Проведение Каннского кинофестиваля омрачено угрозой теракта
00:30
Игровой автомат Алхимик в казино онлайн «Вулкан»
00:00
Как поехать с ребенком в Италию
00:00
Особенности калькулятора ОСАГО
19:01
Клинсманн назвал своего фаворита в ЧМ 2018 года
21:29
Перевозка строительной техники – дело профессионалов
21:26
Цены на составление смет
00:00
Выбираем смеситель для кухни
00:00
Movavi Screen Capture Studio - захват видео с экрана стал проще!
00:00
Рынок Форекс и его особенности
23:05
Tesla Model 3 проходит тестирование
23:00
Начал свою работу юбилейный Каннский кинофестиваль
00:00
В чем преимущества «Амедиатеки»?
23:00
«Монако» отпразднуют свое чемпионство вместе с 50Cent
17:15
По желанию клиента Bentley заменит натуральную кожу салона авто на «растительную»
17:11
Стало известно о серьезной болезни одного из фаворитов «Евровидение 2017»
14:19
Новая достопримечательность Майами: музей науки
эксклюзив
23:00
Особенности анонимного лечения наркозависимых
17:13
Компания Qatar Airways стала спонсором Чемпионата мира по футболу 2018
10:26
В тройке фаворитов «Евровидение 2017» произошли изменения
эксклюзив
10:26
«Киного» и пару слов о кино
00:11
ЧМ 2018 будет сопровождаться видеоповторами
Больше новостей

Ученые выяснили, в какую ночь человек высыпается больше всего

Здоровье
429
0

Сложно было даже представить, что день недели может как-то влиять на качество сна. Учеными были проведены исследования, которые смогли выявить, что человек высыпается очень хорошо в ночь со вторника на среду. 

Эта ночь очень качественная. Многие люди чувствуют себя бодро, если хотя бы несколько часов спят в эту ночь. В исследовании было задействовано ориентировочно пять тысяч людей. За качеством их сна наблюдал специальный пульсомер. Итог оказался у всех один и тот же – эта ночь самая эффективная.

Почему именно это время так замечательно влияет на человека? Ученые сообщили, что за два дня организм устает и ему нужна энергия еще на два дня. Каждая минута сна этой ночью эффективна. И даже если ваш сон будет очень коротким, то всё равно будет эффективным. Желательно, чтобы сон длился от 5-6 часов, а если нужно ещё лучше выспаться, то лучше поспать 7-8 часов. Так рекомендуют многие специалисты в медицинских сферах.

0 комментариев