Кроссовки для бега – это особая обувь, которую необходимо уметь правильно выбирать, так как от этого в целом зависит комфорт во время пробежки. Такая обувь должна быть практичной, прочной и легкой. Лишний груз на ногах абсолютно ни к чему. Однако для начала стоит отметить, что не вся спортивная обувь подойдет для пробежки. Если рассматривать кеды, то они точно не подойдут для тенниса или баскетбола, ходьбы. Все дело в том, что каждый вид спорта имеют свою нагрузку. Лучшая обувь для бега – это специальные кроссовки. Они снижают риск травм, и таким образом, позволяет добиться высоких результатов. Наибольшей популярностью пользуются кроссовки. Подробнее в источнике онлайн. Кроссовки бывают нескольких видов. Остановимся подробно на том, какими должны быть кроссовки для бега.
Какими должны быть беговые кроссовки
- наличие амортизации. Производитель должен указать, где располагается амортизационные вставки: в пятке или в носке. Однако обратите внимание, что такие вставки присутствуют только в качественной обуви;
- гибкая подошва и верх. Особо должна быть мягкой передняя её часть;
- материал выполнения – современный дышащий. Вы никогда не встретите кроссовки для бега из кожи или кожзама. Это может быть текстиль, мембрана. А вот жесткие элементы верха располагаются только в пяточной части;
- ассиметричная шнуровка. В идеале, чтобы петли шнуровки не были объединены единой жесткой планкой. Петли должны иметь возможность смещения;
- съёмная стелька, чтобы её можно было по необходимости заменить или поменять на ортопедическую;
- общий вес кроссовок не должен превышать 400 грамм.
Однако, даже, если кроссовки отвечают всем указанным параметрам, это не означают, то они на 100% именно подойдут вам. Существуют и другие факторы, которые также необходимо учитывать при выборе такой обуви.
В чем отличие женских кроссовок для бега
Все дело в том, что мужские и женские кроссовки для бега отличаются межу собой. И разница заключается не только в цветовой гамме. Например, женская стопа является более требовательной к обуви, а это означает, что к ней могут применяться дополнительные технологии. Таким образом, если говорить о главных отличиях женских кроссовок для бега, то это:
- более узкая колодка;
- пятка кроссовок имеет дополнительную высоту для защиты сухожилия от возможного повреждения;
- более мягкая амортизация. Объясняется это тем, что вес женщины всегда меньше, чем у мужчины.
Как правильно выбрать колодку
Как выбрать размер кроссовок для бега
И ещё один важный момент – это выбор размера. Не всегда реальный размер соответствует тому, что указан в источнике размерной сетки. Каждый производитель может давать несколько миллиметров в запасе стельке. Правильный размер – это тот, когда большой палец не достает до носка кроссовок. Оптимальное расстояние составляет 3мм. Во время примерки обуви важно надевать беговые носки или вставить ортопедические стельки. Как правило соревновательная обувь делается маломерной.
Как выбрать кроссовки по сезону
Отличаются кроссовки для бега и по сезону. Например летние: они отличаются небольшим весом, наличием дышащей сетки, но легко промокают. А вот зимние и осенние кроссовки выполняются из достаточно плотных материалов, которые не промокают и удерживают тепло.
Не забываем и про тип подошвы: для асфальта - мягкая, ровная подошва, а для бега по бездорожью - жесткая и с протектором.
П.С.: Правильно подобранные кроссовки для бега принесут ещё больше результатов в данной спортивной дисциплине. Также они будут более удобными в носке. Подобрать варианты можно в спортивном магазине.