Москва °C

Последние новости

21:57
Выяснилось, сколько денег «Интер Майами» может предложить Роналду
21:56
Ежедневные прогулки снижают риск развития сосудистой деменции в несколько раз
20:48
Рейтинг игорных клубов на rus-cazino.top – игровые автоматы онлайн
21:35
В Британии обнаружили руины нормандской деревни
16:58
Впервые в истории зрители смогли увидеть изображение «Титаника» в разрешении 8 000К
13:50
Гвардиола недоволен тем, что Холанд забил слишком мало голов
00:58
Honor X7 получил автономность как в iPhone 13 Pro Max всего за 250 евро
21:35
Перуанские индейцы будут вызывать дождь для борьбы с засухой
15:05
Стали известны правила использования умных часов Pixel Watch
21:50
Как экономить на лекарствах в интернете с помощью промокодов Аптека Апрель?
20:30
Как избавиться от муравьев на огороде и на участке
00:58
Преемником Черчесова может стать Йоахим Лёв
22:42
В гонке снайперов НХЛ свечников Ааронса вышел на второе место
22:27
Гранитный бордюр – особенности и преимущества
22:18
Онлайн казино Максбет: высокая скорость и надежность
20:53
Игровые аппараты: высокая скорость и надежность выплат
23:26
Российская компания представила самый большой отечественный 3D принтер с высокой производительностью
эксклюзив
23:24
Стало известно, какие пуховики будут в моде грядущей зимой
22:25
Как найти лучше казино в России
01:27
Летние и зимние шины в Москве – особенности
21:35
В Турции медведь попал в ветеринарную клинику
00:24
1хБет казино cо слотами – передовые игры онлайн
00:18
Magnit казино зеркало – игра на слотах в волшебном клубе
02:48
Как правильно выбрать серебряную ложку в подарок
23:58
Как выбрать спортивную форму?
15:13
Стало известно, какой камерой будет оснащен iPhone 15 ProMax
15:11
Вирус для «Андроид» Drinik может воровать банковские пароли
00:57
Официальный сайт Joycasino: казино онлайн с призами
00:52
Вулкан казино – игровые автоматы на деньги
20:58
Водителям во Флориде запретили слушать громкую музыку
Больше новостей

Как выбрать эффективные кроссовки для бега - критерии выбора

Публикации
1280
0

Кроссовки для бега – это особая обувь, которую необходимо уметь правильно выбирать, так как от этого в целом зависит комфорт во время пробежки. Такая обувь должна быть практичной, прочной и легкой. Лишний груз на ногах абсолютно ни к чему. Однако для начала стоит отметить, что не вся спортивная обувь подойдет для пробежки. Если рассматривать кеды, то они точно не подойдут для тенниса или баскетбола, ходьбы. Все дело в том, что каждый вид спорта имеют свою нагрузку. Лучшая обувь для бега – это специальные кроссовки. Они снижают риск травм, и таким образом, позволяет добиться высоких результатов. Наибольшей популярностью пользуются кроссовки. Подробнее в источнике онлайн. Кроссовки бывают нескольких видов. Остановимся подробно на том, какими должны быть кроссовки для бега.

Какими должны быть беговые кроссовки

 

Как выбрать эффективные кроссовки для бегаКак выбрать эффективные кроссовки для бега

И так, какими же должны быть кроссовки для бега? Вот главные параметры:

 

  • наличие амортизации. Производитель должен указать, где располагается амортизационные вставки: в пятке или в носке. Однако обратите внимание, что такие вставки присутствуют только в качественной обуви;
  • гибкая подошва и верх. Особо должна быть мягкой передняя её часть;
  • материал выполнения – современный дышащий. Вы никогда не встретите кроссовки для бега из кожи или кожзама. Это может быть текстиль, мембрана. А вот жесткие элементы верха располагаются только в пяточной части;
  • ассиметричная шнуровка. В идеале, чтобы петли шнуровки не были объединены единой жесткой планкой. Петли должны иметь возможность смещения;
  • съёмная стелька, чтобы её можно было по необходимости заменить или поменять на ортопедическую;
  • общий вес кроссовок не должен превышать 400 грамм.

Однако, даже, если кроссовки отвечают всем указанным параметрам, это не означают, то они на 100% именно подойдут вам. Существуют и другие факторы, которые также необходимо учитывать при выборе такой обуви.

В чем отличие женских кроссовок для бега

Все дело в том, что мужские и женские кроссовки для бега отличаются межу собой. И разница заключается не только в цветовой гамме. Например, женская стопа является более требовательной к обуви, а это означает, что к ней могут применяться дополнительные технологии. Таким образом, если говорить о главных отличиях женских кроссовок для бега, то это:

  • более узкая колодка;
  • пятка кроссовок имеет дополнительную высоту для защиты сухожилия от возможного повреждения;
  • более мягкая амортизация. Объясняется это тем, что вес женщины всегда меньше, чем у мужчины.

Как правильно выбрать колодку

 

Как выбрать эффективные кроссовки для бега - критерии выбораКак выбрать эффективные кроссовки для бега - критерии выбора

Не последнюю роль играет правильный выбор ширины колодки. В целом данный показатель зависит от производителя. Например, если это обувь Асикс, то для нее характерная узкая колодка, а у Брукса – широка. Вот поэтому, так важно во время примерки проанализировать, как обувь сидит на ноге: свободно или приталённо. В идеале кроссовки должны плотно прилегать к стопе, не вызывая никакого дискомфорта. А вот шнуровать кроссовки следует с нижних петель.

 

Как выбрать размер кроссовок для бега

И ещё один важный момент – это выбор размера. Не всегда реальный размер соответствует тому, что указан в источнике размерной сетки. Каждый производитель может давать несколько миллиметров в запасе стельке. Правильный размер – это тот, когда большой палец не достает до носка кроссовок. Оптимальное расстояние составляет 3мм. Во время примерки обуви важно надевать беговые носки или вставить ортопедические стельки. Как правило соревновательная обувь делается маломерной.

Как выбрать кроссовки по сезону

Отличаются кроссовки для бега и по сезону. Например летние: они отличаются небольшим весом, наличием дышащей сетки, но легко промокают. А вот зимние и осенние кроссовки выполняются из достаточно плотных материалов, которые не промокают и удерживают тепло.

Не забываем и про тип подошвы: для асфальта - мягкая, ровная подошва, а для бега по бездорожью - жесткая и с протектором.

П.С.: Правильно подобранные кроссовки для бега принесут ещё больше результатов в данной спортивной дисциплине. Также они будут более удобными в носке. Подобрать варианты можно в спортивном магазине.

0 комментариев