DataLife Engine > Здоровье > Бег продлит жизнедеятельность мозга

Бег продлит жизнедеятельность мозга

Польза бега на выносливость известна людям давно, многие занимаются им для поддержания подтянутости тела и, конечно же, здоровья. Однако процент таких людей достаточно мал, так как сейчас в этом нет надобности. Наши предки бегали в поисках еды, современному человеку же достаточно мобильного телефона, чтоб заказать её на дом.

Эксперты выяснили, что регулярные кардио-тренировки снижают вероятность возникновения диабета, инсульта, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты недавних экспериментов показали, что бег также способствует замедлению старения и даже увеличивает продолжительность жизни. Это происходит из-за большого количества антиоксидантных ферментов и предотвращения выработки антиоксидантов.

Также, воздействуя на нервные стволовые клетки и синапсы, бег увеличивает когнитивные функции, проще говоря, развивает мозг.

В итоге, можно придти к выводу, что занятия кардио-тренировками, в частности бегом, способствуют позднему старению и развитию когнитивных функций.




Вернуться назад